“Abitare il sentire” nasce da un’esperienza viva, personale e clinica.
Un approccio che unisce visione, pratica e corpo. Che intreccia più linguaggi, per permettere a ogni persona di esplorare il proprio mondo interiore da più porte, con più strumenti.

Psicoterapia della Gestalt

Il primo pilastro è la psicoterapia della Gestalt, orientamento umanistico-esperienziale che pone al centro la presenza, il sentire e il contatto autentico con sé e con l’ambiente.

Nel lavoro di Marta, la Gestalt diventa una bussola per coltivare consapevolezza e responsabilità: ogni incontro è un invito a esplorare come sto, cosa sento, cosa penso e cosa scelgo di fare.
Il ciclo del contatto — fulcro del modello gestaltico — si manifesta nel modo in cui il corpo reagisce agli stimoli, nel modo in cui elaboriamo ciò che sentiamo, nella scelta (consapevole o meno) di restare, difenderci, aprirci o trasformare.
Il lavoro gestaltico non analizza da fuori, ma accompagna da dentro. Non giudica, ma accoglie. Non interpreta, ma ascolta profondamente il processo che accade, momento per momento.

Mindfulness

Nel percorso “Abitare il sentire”, la mindfulness non è una tecnica, ma una disposizione interiore: una pratica di attenzione consapevole al momento presente, con atteggiamento non giudicante, curioso, gentile.

Portare attenzione al respiro, alla postura, alle sensazioni, permette di radicarsi nel qui e ora.
In questo spazio di presenza, la persona può incontrare se stessa senza difese, osservare con più chiarezza ciò che accade internamente e allentare i meccanismi automatici che spesso guidano pensieri, emozioni e comportamenti.

La mindfulness, in questo contesto, diventa strumento per abitare il tempo interno e ritrovare il proprio ritmo, oltre la frenesia esterna.
Un modo per “esserci” davvero, con tutto ciò che c’è, anche quando è imperfetto, fragile o ancora in cerca di forma.

Danzamovimento

Il terzo linguaggio che attraversa il percorso è quello della danzamovimento, una pratica che Marta ha coltivato nel tempo e che ha trasformato, nel proprio lavoro terapeutico, in spazio di espressione spontanea e non tecnica.

Qui il corpo non esegue, ma racconta. Non dimostra, ma sente.
Ogni gesto, ogni piccolo movimento nasce da un’emozione o da un bisogno: è l’inizio di un dialogo interno, la possibilità di dare forma a qualcosa che spesso non ha parole.

Il movimento diventa così traccia viva del sentire, passaggio tra dentro e fuori, ponte tra vissuto interno e mondo esterno.
È attraverso questo canale che la persona può non solo riconoscere ciò che prova, ma anche attraversarlo e trasformarlo, in modo creativo e profondo.

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Un linguaggio unico, per un ascolto profondo

L’approccio di Marta Scarabottolo è il risultato di anni di studio, pratica e ascolto.
Unisce la profondità della psicoterapia con la concretezza della presenza corporea, creando un linguaggio terapeutico che è allo stesso tempo accogliente, trasformativo e profondamente umano.

“Abitare il sentire” non è solo un percorso. È un invito.
A stare.
A sentire.
A lasciar emergere ciò che ci abita.
E a trasformarlo in possibilità.

Le meditazioni che andremo a scoprire sono esperienze di speranza attraverso la respirazione
che allarga il cuore, l’immaginazione che restituisce visione, ricerca, esplorazione del ‘vuoto’
come spazio fertile.
Passeremo poi a piccole esperienze, che ci porteranno da guardare giù dentro di noi, ad
alzare lo sguardo: ‘a rivedere le stelle’ come metafora di luce nel buio, come possibilità di
orientarsi verso la meraviglia, verso qualcosa che sorge dal buio come i nostri bisogni e i
nostri desideri per poi soddisfarli attraverso atti creativi e consapevoli ricordandoci, come
insegna la Gestalt, che in quel vuoto fertile mentre tutto finisce, tutto inizia!