Con Irene Piacenti, Osteopata DO Fisioterapista e Lucia Bacciottini, Fisioterapista
Martedì 3 dicembre alle 18.15
Il pavimento pelvico della donna
Ogni donna dovrebbe conoscere il proprio pavimento pelvico, essere consapevole della sua salute, sapere da che parte del corpo si trova, com’è fatto per poi sentirlo, conoscerlo, comprenderlo e quindi percerpirlo e reclutarlo.
Sai cos’è il pavimento pelvico?
E’ una regione muscolare, tendinea e fasciale localizzata nella parte inferiore della cavità pelvica tra il pube ed il coccige. Sostiene infatti gli organi pelvici (utero, vescica e retto), ma ha anche un ruolo importante nella minzione, nella defecazione e nel benessere sessuale.
Nel corso della vita il pavimento pelvico può subire molte modificazioni. Ad influire possono essere la gravidanza, il parto, la menopausa, la stipsi, o anche le malattie respiratorie croniche, l’obesità.
Il pavimento pelvico è anche la sede di emozioni, di energia, di radici. Non è solo un insieme di fasce e muscoli, è la porta verso il mondo di ognuno di noi. Rappresenta l’integrità della donna, la donna che sa accogliere e che sa lasciar andare. E’ il centro della femminilità, della sessualità, della nascita. Si muove con il nostro respiro.
Perché saperne di più
La conoscenza dell’anatomia e della fisiologia può essere un ottimo punto di partenza per conoscersi. Il corpo ha leggi fisiche, biomeccaniche e se impariamo a comprenderle possiamo educare il nostro corpo verso una via più economica, e quindi più in salute.
Il pavimento pelvico è la base dell’equilibrio posturale: ha collegamenti con il diaframma toracico e aiuta a stabilizzare la colonna vertebrale. Il pavimento pelvico influenza la postura, e la postura influenza il pavimento pelvico: la loro è una relazione di bilanciamento. Un diaframma pelvico in equilibrio equivale a evitare disfunzioni sia meccaniche che organiche.
Conoscerlo è prendersene cura.
Obiettivi del Laboratorio Esperienziale
- Consapevolezza prima di tutto: la tutela del pavimento pelvico passa anche e soprattutto dalla capacità di ogni donna di riconoscerlo e attivarlo in modo prima consapevole e poi automatico durante lo svolgimento delle azioni quotidiane nella vita di tutti i giorni. Fare esperienza della sua anatomia, delle diverse possibilità di attivazione, trasformare le sensazioni in percezione, sentire come e in che modo influenza l’intero corpo rende più capaci di discriminarlo e adattarlo in base a cosa facciamo qualunque cosa noi stiamo facendo. Questo laboratorio sarà un inizio per intraprendere la giusta consapevolezza sull’importanza del pavimento pelvico nella vita di tutti i giorni: postura, movimento, sessualità ed eliminazione dell’urina e delle feci.
- Rispondere a dubbi e domande. Donne tra donne, Irene e Lucia mettono a disposizione le loro conoscenze sulla Salute della Donna per fare chiarezza e rompere falsi miti.
- Movimento e Respiro. Si impara praticando, si impara sperimentando. Il laboratorio darà un’ampio spazio alla pratica per percepire, rilassare, tonificare, elasticizzare la zona perineale e imparare a conoscere il proprio respiro. Lavoreremo insieme al fine di percepire l’unità del corpo, attraverso con e nel pavimento pelvico. Dalla medicina di genere, l’integrazione e la consapevolezza verso il movimento biologico.
Quando e costi
Il laboratorio sarà martedì 3 dicembre alle 18.15. E’ necessaria la prenotazione.
Costo 10 euro. Per info e prenotazioni chiamaci allo 0571/920406.
Chi guiderà il laboratorio
Irene Piacenti, Osteopata Fisioterapista e Lucia Bacciottini, Fisioterapista
Collaborano insieme da più di 7 anni sulla Salute della Donna. Il loro è un approccio integrato che nella loro esperienza ha dato ottimi risultati. Lavorano in collaborazione e in sincronia per prevenire e curare le problematiche femminili con la Fisioterapia e l’Osteopatia. Uniscono l’esercizio specifico al respiro, il tocco manuale al movimento attraverso la consapevolezza.
Quando la Fsioterapia e l’Osteopatia possono aiutarti con una Medicina di Genere?
- problemi ginecologici (incontinenza, prolasso, dolore pelvico, dismenorrea, dispareunia, vulvodinia, endometriosi)
- disfunzioni del pavimento pelvico
- prima, durante e dopo la gravidanza
- esiti interventi addome-pelvi
- dolore cronico
- fibromialgia
- esiti neoplasia
- linfedema e lipedema
- disturbi tono-vagali e regolazione dello stress
- problemi digestivi